Mindfulness draagt bij aan aandacht hebben voor het hier en nu. Ook is het een oefening in het vergroten van je concentratievermogen. In deze video laat ik een korte mindfulness oefening zien met een bloem. Elementen uit de natuur zijn heel uitnodigend om mindfulness mee te oefenen omdat ze de zintuigen prikkelen. Laat me weten wat je van deze oefening vind.